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Online Kurse

Fitness & Tanz in den eigenen Vier Wänden

Schreib dich ein für einen Online Kurs und profitiere von Videos im Bereich Fitness & Stretching oder Choreographie. Halte dich mit den Videos in deinen eigenen Vier Wänden oder überall dort und dann wann es dir passt fit.

Tanzklasse
Morning Yoga: Twists
01:04:05

Morning Yoga: Twists

Namaste! In dieser Yogastunde findest du deine Mitte durch anregende Wirbelsäulen-Twists.
Hip Openers
01:03:12

Hip Openers

Namaste! Zentrier dich bei einer Anfangsmeditation und der Kapalabhati Atmung. Nach einem Warm Up und 2 Runden Sonnengruss flowen wir durch Hip Opener Asanas. Zum Schluss öffnest du deine Hüfte in restorativen Asanas.
Morning Yoga: Back Flexibility
01:09:32

Morning Yoga: Back Flexibility

Class Description: Kidney Breathing, Warm Up, Sun Salutations, Back Flexibility Flow, Restorative Asanas, Shavasana
Morning Yoga: Shoulder Openers
01:03:09

Morning Yoga: Shoulder Openers

Class Prescription: Centering, Bhramari, Warm-Up, Sun Salutations, Shoulder Openers, Heart-Openers (Anahata), Corework, Forearmstand Practice, Cool down, Class closing
Morning Yoga: Warriors & Stamina
01:11:54

Morning Yoga: Warriors & Stamina

Morning Yoga Class Topic: Atha (Now): Atha Yoga Anushasanam Asanas: Sun Salutations, Warriors, Corework, Inversions
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